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喝牛奶減肥 哇！愈減愈肥2011-11-29 20:39:31 posted.

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一般飲料含糖量約8%至10%，1公克糖熱量4大卡，同樣一杯240c.c.，飲料約75至95大卡，牛奶超過100大卡，每天喝牛奶逾2公升，遠高於國小學童每日所需。
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