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有人以為血壓太高會引起嚴重頭痛、嘔吐、暈眩、視力模糊，事實上，高血壓被形容為健康隱形殺手，早期沒有明顯症狀，或是只有頭痛、頭昏、肩部僵硬等輕微不適。
台北市立聯合醫院忠孝院區心臟內科主任留以堅說，中華民國心臟學會2010高血壓治療指引，正常血壓是收縮壓小於120毫米汞柱，且舒張壓小於80毫米汞柱；若血壓超過140／90毫米汞柱，屬於第一期高血壓；超過160／100毫米汞柱則為第二期高血壓。
多數人白天血壓較高，晚上正常；也有人白天及晚上血壓都偏高，因此，要詳細了解全天血壓狀況，最好在休息30分鐘後，早、晚各量1次血壓，若一周中有3次血壓值超過140／90毫米汞柱，則可能已有高血壓。
病患對長期服降血壓藥的副作用常有疑慮，如懷疑藥物引起頭暈、便秘、咳嗽、疲倦、憂鬱，甚至性及腎功能障礙等，因而自行減藥，甚至寄望不依賴藥品而能控制高血壓，但「光靠調整生活型態，真能讓血壓正常嗎？」
留以堅指出，對剛診斷的高血壓病患，如為第二期高血壓，多建議先服藥控制；若為第一期高血壓，則視病情，或服藥並輔以調整生活型態，觀察3到6個月後，再決定是否需長期服藥。
必須強調的是，服藥目的並非「治好」高血壓，而是控制血壓維持在正常範圍，研究發現，只要能控制血壓，就能將心臟病及腦中風的機率降低四成左右。
輕微血壓上升，可依靠調整生活型態而恢復正常，如食鹽攝取在每天吃6公克以下，能降低2至8毫米汞柱血壓；體重每降低1公斤，能降低1毫米汞柱血壓。每周5天以上，每次30分鐘運動，也能降低3到7毫米汞柱血壓。
【2011/12/20 聯合報】
